Uzależnienie od napojów alkoholowych rozwija się stopniowo. Optymiści uważają, że wyjątkowo mocne napoje są niebezpieczne.
Unikając używania whisky, która kosztuje dużo pieniędzy, młodzi, często całkiem szanowani ludzie w komfortowych domowych warunkach, siedząc na kanapie przed telewizorem, wieczorami odpoczywają przy butelce spienionego napoju.
Wtedy prawie niemożliwe jest porzucenie zniewolonego nawyku. Chciałabym przestać nadużywać, ale jak samemu przestać codziennie pić piwo, zaczynają myśleć, zauważając opuchliznę, ogromny brzuch.
Artykuł zawiera wskazówki, jak wieczorami zrezygnować z piwa, niebezpiecznego, podstępnego napoju podszywającego się pod nieszkodliwą przyjemność.
Wpływ piwa na organizm człowieka
Piwowarstwo szczyci się tysiącletnią historią. Stało się jednak niewyobrażalne: napój, uważany za naturalny, zamienił się w alkoholowy.
Niewielu jest krajowych producentów, którzy cenią sobie swoją reputację i oferują produkt wysokiej jakości.
Bardzo często piwo jest napojem uzależniającym z nieprzyjemnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Lepiej początkowo nie pić, ale nietrzeźwy napój po pracy, wieczorami, jest często spożywany przez młodych ludzi, zbierających się w firmach.
Starsi mężczyźni są spragnieni drinka, zbierają się w garażu, organizują pikniki. Czasem można zobaczyć na ulicy młodą dziewczynę spacerującą z wózkiem, a obok butelki dla niemowląt stoi puszka piwa.
W społeczeństwie stereotypy powstały dzięki reklamom, że nieszkodliwe dla zdrowia jest rozpieszczanie się w domu niskoalkoholowym ciemnym lub jasnym napojem. Przekonujące wypowiedzi marketerów, ciekawa, atrakcyjna reklama tworzą iluzję zabawy ze szklanką w ręku.
Jednak za wyimaginowanym romansem kryje się przeciwna strona hobby, o której producent wie, ale ukrywa prawdę. Szukasz informacji na temat zdrady lekarstwa?
Najpierw zastanów się, jakie problemy powoduje alkoholizm piwa, a potem jak pozbyć się nałogu, jak przestać codziennie pić piwo z przyjaciółmi, samotnie lub z własnymi dziećmi.
Średnia zawartość alkoholu w piwie to około 3-6% - znacznie niższa niż w brandy, wódce, winie. Jednak etyl jest tam obecny, a co najważniejsze, forteca jest zawsze lekko niedoceniana.
W konsekwencji organizm otrzymuje znaczną porcję alkoholu, biorąc pod uwagę, że pienisty napój jest spożywany w przyzwoitych ilościach. Dwie butelki piwa dziennie po pracy wystarczą, aby wyrobić sobie nawyk.
Wtedy będziesz chciał pić częściej, więcej, co prowadzi do rozwoju uzależnienia. Przestać, przestać, odwrócić się, przestać pić jest prawie niemożliwe, wielu przestawia się na picie mocnych napojów kilka razy w tygodniu.
Decydując się na pozbycie się nałogu, myśląc o tym, jak przestać pić piwo każdego dnia, nie jest zbyteczne wymienianie oznak uzależnienia:
- odpoczynek bez piwa staje się nudny;
- ilość konsumpcji chmielu stale rośnie;
- dziennie pije się ponad litr jasnego, ciemnego, bezalkoholowego lub mocnego napoju;
- zatrucie jest stopniowo obserwowane;
- brzuch rośnie;
- kac rano;
- pod koniec dnia roboczego oczekiwany jest wieczorny posiłek.
Alkohol nigdy nie jest nieszkodliwy.
Wchodząc do organizmu z piwem, alkohol niszczy narządy, układy:
- komórki mózgowe obumierają niepostrzeżenie, co staje się przyczyną niepowodzeń w nauce, pracy;
- nieprawidłowe działanie układu nerwowego: bierność zastępuje agresja, pojawia się otępienie, oderwanie;
- dysfunkcja rogówki postępuje szybko;
- układ sercowo-naczyniowy działa w napiętym rytmie, co wyczerpuje serce, niszczy naczynia krwionośne i prowadzi do utraty napięcia.
Jak pozbyć się nałogu
Od początku nawyku picia piwa mężczyzna powinien pomyśleć o konsekwencjach. Szkoda uzależnienia jest oczywista, więc lepiej odmówić sobie następnego kieliszka wcześniej.
Pomogą w tym środki ludowe, własna siła woli i zalecenia byłych ludzi, którzy z własnego doświadczenia nauczyli się, jak trudno jest rzucić picie piwa.
Po podjęciu decyzji musisz sporządzić zestaw zasad na następny miesiąc, przewidzieć kary w przypadku naruszeń.
Zdaj sobie sprawę, że to nie będzie łatwe. Jeśli problem nie zostanie rozwiązany natychmiast, będziesz musiał odwiedzić klinikę. Lekarz pomoże, ale profesjonalne leczenie będzie kosztować dużo pieniędzy.
Po pierwsze, zaleca się wypróbowanie w domu najtańszych ludowych sposobów na codzienne picie piwa:
- parzyć codziennie szklankę herbaty z 2 łyżek. l. tymianek, wypij rano ciepły napój;
- do piwa dodać kilka łyżek wywaru z korzenia piernika;
- podczas kaca zaoferuj uzależnionemu mężczyźnie alkoholowy napar z lubczyku, wawrzynu.
Zastąpienie nawyku
Punktem wyjścia do samodzielnego zaprzestania picia piwa jest znalezienie ciekawego hobby. Zwykle zaczynają pić z bezczynności, a przestają, gdy są zajęci obowiązkami domowymi, opieką nad rodziną, budowaniem kariery. Osoba musi być na żądanie. Spróbuj iść na fitness, opanuj jogę.
Jeśli jesteś daleko od sportu, sugeruje się od razu pobiegać, zimą jeździć na nartach, pływać w basenie.
Kobiecy alkoholizm piwa pomoże zapomnieć o aerobiku, gimnastyce. Spróbuj zapisać się do klubu tanecznego, kursów językowych, szycia.
Znajdź wspólną wspólną aktywność wieczorną:
- gry w warcaby;
- zwiedzanie wystaw, koncertów;
- spacery po parku.
Małe dawki na wakacjach
Trudno odwołać zwykłe spotkanie ze znajomymi, na którym wcześniej było piwo. W wyjątkowych przypadkach dopuszcza się próbę częściowej odmowy na początku. Niech w weekend na stole pojawi się twój ulubiony napój, jeśli twoja siła woli nie osłabła przez tydzień.
Wybierając smakołyk należy zapoznać się z danymi na etykiecie, zwrócić uwagę na oferowaną jakość. Lepiej pozwolić na 2 butelki drogiego niemieckiego lub czeskiego piwa z naturalnego chmielu niż taniego substytutu niskiej jakości. Według europejskich producentów, wysokiej jakości spieniony napój w niewielkich ilościach jest przydatny.
Materialna zachęta
Całkiem łatwy, przyjemny sposób, jak samemu przestać pić piwo, obliczyć koszty. Liczby okazują się imponujące dla tych, którzy piją przez wiele lat po pracy, na wakacjach. Staraj się codziennie oszczędzać pieniądze, które tradycyjnie byłyby wydawane na alkohol.
Licz przez tydzień, oszczędzaj. Nie tylko mężczyzna przestaje pić, ale także kobieta, która wcześniej zrezygnowała z tego bezskutecznie. Za zaoszczędzone pieniądze przyjemnie jest kupić luksusowy strój, kosmetyki, a zakupy są przyjemne dla pań.
Opracowanie planu działania
Dość ważną pozycją na liście czynności jest analiza własnego życia. Po drodze potrzebny jest konkretny cel.
Czas na sporządzenie warunkowego planu działań mających na celu zaprzestanie picia piwa. Jeśli dziś zrezygnujesz z picia piwa, nie powinieneś chować alkoholu w barze.
Mężczyzna jest zaproszony, aby w weekend usiąść obok żony, nakryć do stołu herbatą, słodyczami, wziąć ołówek, położyć przed sobą kartkę i zapisać kilka punktów na ścieżce trzeźwości. Proponowany system działa.
Orientacyjna lista działań:
- Zidentyfikuj przyczyny uzależnienia.
- Zmniejsz spożycie napoju do jednej szklanki.
- Stopniowo zmuszaj się do picia piwa nie częściej niż raz w tygodniu.
- Poświęć wystarczająco dużo czasu swojej rodzinie.
Przyszłość z piwem i bez
Nauczywszy się wielu sposobów na szybkie zaprzestanie codziennego picia piwa, nadszedł czas, aby dostroić się do trzeźwego życia.
Życie nie będzie nudne, monotonne. Będzie można uratować rodzinę, odbyć długo oczekiwaną podróż, urodzić zdrowego spadkobiercę.
W celu przywrócenia zdrowia, zaprzestania picia, będziesz musiał:
- dostosować odżywianie;
- w nocy wypij szklankę napoju owocowego, soku, ciepłego mleka, dodając łyżkę miodu;
- trzymaj się z dala od wątpliwych firm;
- zarys wytycznych dotyczących osobistego, duchowego wzrostu.
Po osiągnięciu założonych celów nie musisz ciągle zastanawiać się, jak nie pić piwa na co dzień. Problem zniknie, w zamian pojawi się zdrowie, nastrój, dobre samopoczucie. Będzie można odnieść sukces i szanować.
Zwrócenie się do specjalistów o leczenie uzależnienia od piwa
Nie można było samodzielnie pokonać nawyku w wygodnym domu, używając środków ludowych, będziesz musiał spieszyć się do specjalisty.
Narkolodzy są przyjmowani w wyspecjalizowanych ośrodkach, prywatnych klinikach, gabinetach, przychodniach.
Każdy może anonimowo odwiedzić lekarza, uzyskać poradę lub przejść terapię. Zgodnie z wynikami diagnostyki i analiz planowane jest leczenie.
Z pomocą doświadczonych specjalistów uzależnienie od piwa leczy się w nowoczesny sposób:
- rehabilitacja stacjonarna;
- kodowanie;
- hipnoza.
Wniosek
Po zrozumieniu tego, co przeczytałeś, rozważeniu perspektyw na trzeźwe i zależne życie, pozwól sobie na szczęście bez pieniącego się piwa, mocnego alkoholu i złych nawyków.